Morana Gatolin
Morana Gatolin
Strip Fit – teretana Vas baš ne privlači, aerobic ste prerasli, kick boxing Vam je preagresivan, a Pilates jednostavno ne razumijete..? No, ipak ste svjesne da tijelo nekako morate održavati. Predlažemo Vam revolucionarnu metodu vježbanja Strip Fit, koja će vas naučiti kretati se mačkasto i zavodljivo. Strip Fit kombinira elemente yoge, plesa i izazovne pokrete striptiza, a sve postaje intrigantnije kad Vam je rekvizit u vježbi šipka za striptiz.
Ova vrsta fitnessa obuhvaća vježbe koje grade tonus mišića, učvršćuju tijelo, povećavaju fleksibilnost, te istovremeno pomažu kod smanjenja tjelesne težine i povećanja razine energije. Izuzetno je moćna metoda za preoblikovanje ne samo Vašeg tijela, već i duha.
Da bi se uopće moglo plesati oko i na šipci, potrebno je dobro se pripremiti kako fizički tako i psihički. Zbog toga se prvih mjesec dana vježba bez šipke kako bi se učvrstilo tijelo, te naučila kordinacija pokreta.
Nakon toga slijedi učenje osnovnih pokreta oko i na šipci, te njihovo povezivanje sa elementima iz vježbi s poda u koreografiju.
Tags: Strip Fit