Petra Švast
Petra Švast, diplomirala na fakultetu za Turistički i hotelski management.
Završila nekoliko seminara i edukacija iz aerobika i Pilatesa. Aktivni sudionik Pilates & BodyMind konvencija od 2007-2010 godine. Ima dugogodišnje iskustvo u vođenju Mat Pilatesa, Power Pilatesa , Yoge i Yogilatesa.
Pilates Pure- izvorni Pilates trening koji se bazira na originalnoj tehnici Pilates vježbi prema svim njegovim načelima. Jedinstven sustav vježbi kojim jačamo i oblikujemo muskulaturu, ispravljamo i poboljšavamo držanje, razvijamo fleksibilnost i ravnotežu te gradimo vretenastu muskulaturu.
Pilates je trening u kojem se kroz niz različitih vježbi poseban naglasak pridaje jačanju i stabilizaciji centralnog dijela tijela CORE muscles (trbuh, leđa i zdjelični pojas).
Snaga vlastitog tijela koristi se kao otpor, ali trening se može odvijati i uz uporabu rekvizita kao što su Magic circle, velika lopta, mala lopta, elastična traka, mali ručni uteg itd.
Tags: Pilates Pure