U sjedećem položaju ravnim leđima na pull mašini držeći ručke od sajle u prednjem, ispruženom položaju, izvodi se povlačenje rukama i ramenima nazad do maksimalne leđne kontrakcije nakon čega se ruke vraćaju u početnu poziciju.
Ova vježba služi za jačanje i oblikovanje leđne muskulature, posebno srednjeg dijela.