Svi korisnici fitness programa moći će uživati u maksimalnoj skrbi stručnog tima oko programiranja, vođenja i kontrole trenažnog procesa. Ovisno o ciljevima programa i rezultatima testiranja svaki korisnik će dobiti specifični program po kojem će trenirati uz obavezno instruiranje i kontrolu treninga.
Fitness programi se odvijaju u : Cardio zoni, Fitness arei i studiju za funkcionalni trening.
- Fitness area
U Fitness arei izvode se programi treninga snage, povećanja mišićne mase, izdržljivosti, redukcije masnog tkiva, tonusiranja muskulature… U treninzima se koriste slobodni utezi, klasični te najmoderniji trenažeri koji će zadovoljiti i one najzahtjevnije.
Preko 20 trenažera MATRIX G3 strength line učiniti će Vaše treninge kvalitetnijima, a uz pomoć naših trenera, koji će Vas uvesti u nove metode i dimenzije treninga, lakše ćete doći do cilja.
Metode rada u programima koje nudimo u Fitness arei su: stanični trening, kružni trening, cirkularni trening, super setovi…
- Cardio zona
U Cardio zoni izvode se programi kardio-respiratornog karaktera (aerobni trening) i to su uglavnom programi tipa izdržljivosti, redukcije masnog tkiva, poboljšanja općeg zdravstvenog stanja, kondicije, jačanja srčano-žilnog sustava…
Preko 20 STAR TRAC kardio sprava najsuvremenije tehnologije (s LCD ekranima), učiniti će Vaš aerobni trening interesantnijim.
Ovisno o cilju programa, metode rada kojima se služimo u Cardio zoni su: kontinuirani trening, fartlek, intervalni trening… Naši treneri će Vam preporučiti kojom metodom treninga ćete se služiti u kojoj fazi programa.
- Studio za funkcionalni trening
Jedinstveno u Hrvatskoj! Cijeli studio koncipiran za funkcionalni trening.
Želite li nešto drugačije od klasičnog treninga u teretani , došli ste na pravo mjesto.
Naši treneri će Vas uvesti u tajne funkcionalnog treninga, treninga koji trenira pokret, koji objedinjuje različite motoričke sposobnosti u isto vrijeme, treninga koji stabilizira nizove zglobno-mišićnih sustava, razvija fleksibilnost,pokretljivost, izdržljivost i funkcionalnu snagu.
Funkcionalnim treningom se pripremamo za aktivnosti iz svakodnevnog života a efekti rada su akutni i kumulativni.
HUMAN SPORT by Star Trac functional strength machine, samo su neke od funkcionalnih trenažera koje koristimo u ovom studiu.
Metode koje koristimo u funkcionalnom treningu su stanični trening, super-set, kružni trening…
Ako imate problema s pokretljivošću, dođite i uvjerite se , FUNKCIONALNI TRENING stvarno djeluje!